दालचीनी और गिलोय: खांसी और गले की खराश के लिए आयुर्वेदिक समाधान
खुशनुमा सर्दियों का मौसम खांसी और गले की खराश जैसी समस्याओं को भी अपने साथ लेकर आता है। ये समस्याएं सिर्फ असुविधा नहीं पैदा करती, बल्कि दैनिक जीवन की गतिविधियों में भी बाधा उत्पन्न करती हैं। इन परेशानियों से निपटने के लिए, हम घरेलू उपचारों की मदद ले सकते हैं, जिनमें दालचीनी और गिलोय का उपयोग बेहद प्रभावशाली होता है। चलिए, इनके उपयोग के सरल तरीकों को समझते हैं:
- दालचीनी: प्राकृतिक एंटीबायोटिक
दालचीनी अपनी गर्म तासीर और खास सुगंध के लिए जानी जाती है, लेकिन इसके फायदे यहीं तक सीमित नहीं हैं। दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो खांसी और गले की खराश को कम करने में मददगार होते हैं।
- दालचीनी का काढ़ा: एक कप पानी में दालचीनी का एक टुकड़ा डालकर उबाल लें। इसे छानकर गुनगुना रहने पर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पिएं। दिन में 2-3 बार इसका सेवन करने से लाभ होता है।
- दालचीनी और शहद का लेप: थोड़े से दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को गले पर लगाने से जलन और खराश में आराम मिलता है।
2. गिलोय: आयुर्वेद का चमत्कारी उपाय
गिलोय को आयुर्वेद में “अमृता” के नाम से जाना जाता है. यह एक औषधीय पौधा है जिसमें कई रोगों को दूर करने की क्षमता है। खासतौर पर, गिलोय खांसी और सर्दी-जुकाम से जुड़े लक्षणों को कम करने में काफी प्रभावी माना जाता है।
- गिलोय का काढ़ा: गिलोय की पत्तियों को पानी में उबालकर काढ़ा बना लें। इसे छानकर गुनगुना रहने पर पिएं। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और शहद मिला सकते हैं। दिन में 1-2 बार इस काढ़े का सेवन करें।
- गिलोय का रस: सुबह खाली पेट 2 चम्मच गिलोय का रस एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर पिएं। इससे खांसी और गले की खराश में काफी आराम मिलता है।
सावधानियां:
- ये नुस्खे सामान्य खांसी-जुकाम के लिए कारगर हैं, लेकिन अगर तेज बुखार, सांस लेने में तकलीफ या सीने में दर्द जैसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को दालचीनी और गिलोय का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
- बच्चों को कम मात्रा में ही इनका सेवन कराएं।
दालचीनी और गिलोय के ये घरेलू उपाय खांसी और गले की खराश को दूर करने में कारगर साबित हो सकते हैं। हालांकि, हमेशा याद रखें कि किसी भी तरह की समस्या में डॉक्टरी सलाह लेना सबसे बेहतर उपाय होता है।
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